痛み改善例

マラソンランナー専門ページ〜肩甲骨から変える、走れるカラダづくり〜

こんな悩みを抱えていませんか？ 練習中やレース後に股関節・膝・足首・ふくらはぎが痛くなる 肩甲骨周りの痛み・コリや動かしにくさを感じ…

🏃‍♂️ マラソンランナー改善プログラム 〜肩甲骨と股関節を同時に整えて、走れる身体へ〜

■ はじめに「走っていると股関節の奥が詰まる…」「肩甲骨まわりが痛くて腕振りがしづらい…」「練習を減らすしかないのか…」ランニングは全身運動です。脚だけ…

マタニティ腰痛改善

はじめに妊娠中の腰痛は、非常に多くの妊婦さんが経験する症状です。特に妊娠中期〜後期になるとお腹の重みで姿勢が崩れ、腰や骨盤に…

マタニティ股関節痛改善

はじめに妊娠中、特にお腹が大きくなる中期〜後期になると、股関節まわりに痛みや違和感を感じる妊婦さんは少なくありません。&nb…

マタニティお腹の張り改善

はじめに妊娠中期〜後期になると、多くの妊婦さんが経験するのが**「お腹の張り」**。> 「歩いた後や立ち仕事の後にお腹がパンパンに張る」…

マタニティ 首・肩・背中の痛み

はじめに妊娠中、首や肩、背中のコリや痛みでつらい思いをしていませんか？> 「肩こりがひどくて頭痛ま…