■「年齢のせいだから」と諦めていた痛み
「昔のように、すっと立てないんです」
「歩くとき、腰が重くて足も動かしづらい」
「最近では膝も痛いし、左の薬指まで強張って…」
70代男性のA様（長崎市在住）は、元々とても活動的な方。
現役を退いてからも趣味の家庭菜園や、地域のボランティア活動に積極的に参加されていました。
しかし、ここ数年で徐々に「腰が伸びない」「足が前に出にくい」「膝が重い」といった違和感が強くなり、いつの間にか歩く姿勢も前傾気味に。
さらに最近では、左手の薬指の痛みと強張りも出てきて、朝の支度すら時間がかかるようになっていました。
整形外科では「年齢的な変形性の症状」「運動不足」と言われ、湿布と痛み止めで様子を見ていましたが、
「根本的には良くならない」と感じて、当院へご相談に来られました。
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■初回の評価：身体全体が“縮こまった”状態に
A様のお身体を拝見すると、
腰椎（腰の骨）の可動性が低下
骨盤後傾による姿勢の崩れ
股関節と膝の連動性が弱化
左手の薬指〜前腕の筋膜緊張
が顕著でした。
特に印象的だったのが、「動きそのものを忘れているような身体」。
ご本人も「動かそうと思っても、どこに力を入れていいかわからない」と話されていました。
これが、長年の生活習慣・姿勢・運動不足によって、
身体全体が“防御反応”を起こしている状態。
腰痛や膝痛は単なる「局所の問題」ではなく、
全身の連動性低下からくる“動けない身体”が原因になっていました。
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■施術内容：「動きを取り戻す」万能ストレッチ整体
A様の施術では、痛みの部位を押したり揉んだりするのではなく、
「動きを出す」「力の流れを作る」ことを意識した万能ストレッチ整体を中心に行いました。
骨盤周囲の可動域改善
腰椎〜胸椎の連動ストレッチ
下肢（太もも・ふくらはぎ）の動的リリース
手指〜肩甲骨までの神経ライン調整
施術直後は「立ち上がるときの軽さが全然違う」とA様。
3回目の施術後には、歩行姿勢が明らかに変化し、
「膝の痛みも減って、段差が怖くなくなった」と笑顔を見せられました。
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■【セルフチェック】あなたも“動けない身体”になっていませんか？
次の項目に3つ以上当てはまる場合は、
“身体の連動性低下”が始まっているサインです。
✅ 朝起き上がるとき、腰が重い
✅ 椅子から立つときに「よっこいしょ」と声が出る
✅ 歩くときに腰や膝が硬い
✅ 階段の上り下りがつらくなってきた
✅ 長時間座ると腰や背中が張る
✅ 握力が弱くなった、指が動かしづらい
✅ 体操しても一時的にしか良くならない
これらは**年齢ではなく、使えていない筋肉と関節の“サビつき”**です。
からだラボ整体院では、この「サビ」をひとつずつ取り除き、
再び動けるカラダを作っていきます。
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■患者様の声（70代・男性・長崎市）
> 若い頃はゴルフも畑仕事も平気だったのに、最近は腰が固くて立ち上がるのも大変でした。
整形外科では「年のせい」と言われましたが、ここで施術を受けてから“動ける”感覚が戻ってきました。
最初は軽いストレッチなのに、終わったあとは体が伸びた感じでスッキリします。
今では妻にも「姿勢が良くなったね」と言われて、自分でもびっくりしています。
年だからと諦めなくて本当によかったです。
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■からだラボ整体院の考え方：「年齢＝動けない」ではない
A様のように、「年だから仕方ない」と思っている方ほど、
正しく身体を整えると驚くほど変化します。
私たちは単に痛みを取るだけでなく、
「動ける身体」「日常を楽しめる身体」へと導くことを目的としています。
70代でも、80代でも、
身体の“使い方”を取り戻せば、
まだまだ動けるカラダはつくれるのです。
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■【まとめ】腰・膝・指の痛みは「連動性の低下」から
腰の痛みや膝の重さ、指の強張りといった症状は、
それぞれが独立した問題のようでいて、実はつながっています。
姿勢の崩れ → 骨盤・腰椎の負担増加
動かない筋肉 → 膝・股関節の硬直
上半身の歪み → 指先の緊張
こうした“全身の連動”を取り戻すことで、
痛みのない軽快な生活が戻ってきます。
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■「もう年だから」と諦める前にご相談ください
A様のように「年齢のせい」と思っていた方が、
再び趣味や家事を楽しめるようになっています。
あなたの身体にも、まだまだ動ける力が眠っています。
その力を一緒に引き出していきましょう。
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📍 からだラボ整体院NAGASAKI
長崎市築町5-17 磯部ビル2F
📞 095-895-8864
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