膝痛改善のカギは「全身の可動域」にあり
膝の痛みは、単に膝だけの問題ではありません。
実は、股関節や骨盤、足首などの可動域低下や、足の軸（大腿骨と下腿骨のねじれ）の乱れが、膝に大きな負担をかけています。
当院では、膝だけをマッサージするような一時的な対処ではなく、**商標登録済の「万能ストレッチ®」**を活用して、全身の可動域を回復させることで膝痛の根本改善を目指します。
膝痛のよくある原因
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体重増加による膝への過負荷
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股関節や骨盤の可動域低下
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膝関節周囲の筋肉の硬直（特に太もも前・内側、膝裏）
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足の軸の乱れ（寝るときに足が外へ開くなど）
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運動不足による大腿四頭筋・内転筋の弱化
こうした要因が重なることで、膝痛が慢性化しやすくなります。
当院の膝痛改善アプローチ
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万能ストレッチ®（商標登録済）による全身の可動域改善
膝周囲だけでなく、股関節・骨盤・足首まで含めた全身の柔軟性を回復させます。
特に膝痛の方は、股関節の硬さや骨盤の可動域低下が強く、膝に余計な負担がかかっているケースが多く見られます。 -
足の軸（大腿と下腿のアライメント）調整
仰向けに寝たときに足が外側に開いてしまう方は、股関節から下の軸が崩れています。
このズレを整えることで、膝関節の負担を軽減します。 -
膝裏のコリほぐし
半月板損傷後や長年の膝の使い方のクセで、膝裏の筋膜や靭帯が硬くなっているケースがあります。
専門的な手技でこの部分をゆるめ、膝の曲げ伸ばしをスムーズにします。 -
歩行時のバランス改善
歩くときの重心の位置や足の着き方を見直し、膝に優しい歩き方を身につけます。
改善事例（60代女性の場合）
症状
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右膝の痛み
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体重増加
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仰向けで寝た際に足が外に開く
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膝裏の硬さ
経過
初回から万能ストレッチ®を中心に施術し、股関節・骨盤・足首の可動域を改善。
足の軸調整を行い、膝裏のコリを集中的にほぐすことで、歩行時の痛みが軽減。
その後、オプショントレーニングでセルフケアを習得し、毎日の生活に取り入れたことで、膝痛の再発を防止できる状態に。
セルフケアと再発予防
膝痛は、施術だけでなく自分で整える習慣がとても重要です。
当院では、膝痛の改善後に以下のトレーニングを指導しています。
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大腿四頭筋・内転筋の強化
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股関節ストレッチ
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膝裏ほぐし
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正しい歩行フォームの習得
これにより、膝への負担を減らし、60代・70代・80代でも「動けるカラダ」を維持できます。
来院をおすすめする方
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膝痛と体重増加が同時に気になる方
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足が外に開いて寝てしまう方
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膝裏の硬さや張りがある方
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整形外科や整骨院で改善がみられなかった方
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