ゴルフは年齢を問わず楽しめる素晴らしいスポーツです。
しかし、40代・50代・60代・70代と年齢を重ねるにつれ、こうした悩みを抱えるゴルファーは少なくありません。
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ラウンド後の疲労感が抜けない
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飛距離が落ちてきた
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スコアが安定しない
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首・肩・背中の痛みやこわばり
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翌日・翌々日まで続く倦怠感
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ショットの安定感がなくなった
これらの症状は、単なる「加齢」や「練習不足」だけが原因ではありません。
実は、カラダの可動域・筋肉バランス・関節の動きが崩れてしまっていることが大きな要因なのです。
当院「からだラボ整体院NAGASAKI」では、長崎市で唯一のゴルファー専門整体として、年齢や症状に合わせたオーダーメイド施術を行っています。
ゴルフのパフォーマンス低下は“カラダの動き”が原因
ゴルフのスイングは、肩甲骨・胸椎・股関節・骨盤など、全身の連動が必要です。
ところが、長年の生活習慣や姿勢の崩れにより、動くべき関節が動かなくなり、一部の筋肉や関節に負担が集中してしまいます。
例えば…
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肩甲骨が外転・前傾して固まる → バックスイングが浅くなる
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胸椎（背骨の上部）が硬くなる → フォロースルーで身体が回らない
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股関節の可動域低下 → 下半身リードができず、手打ちスイングに
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体幹の回旋力低下 → 飛距離ダウン・ショット精度低下
これらは、ラウンド後の疲労感や痛みの原因にもなります。
年代別によくあるゴルフの悩み
30代・40代
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練習やラウンド後の肩・腰の疲労感
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スイングフォームの乱れ
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手首や肘の違和感
50代
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飛距離の低下
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可動域の狭まりによるスイングの硬さ
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ラウンド後の回復が遅い
60代
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首・肩・背中のこわばり
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バランス感覚の低下
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怪我や慢性的な痛みの不安
70代
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飛距離の大幅ダウン
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身体の回旋不足
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疲労感・倦怠感が長引く
当院の【ゴルファー整体】が選ばれる理由
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可動域の改善に特化
肩甲骨・胸椎・股関節などゴルフに必要な関節の動きを出し、無理のないスイング動作を可能にします。 -
筋肉バランスを整える
過緊張している筋肉は緩め、使えていない筋肉は活性化。スイング効率を上げます。 -
セルフケア指導
テニスボールを使ったほぐし方や、肩甲骨の内外転・上方下方回旋など、自宅でできる動き改善法を指導。 -
パフォーマンスアップだけでなく怪我予防にも
関節や筋肉の負担を減らし、長くゴルフを楽しめる身体作りをサポートします。
実際の施術の流れ
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カウンセリング
現在の症状やゴルフでの悩みを詳しくヒアリング -
動作・姿勢チェック
アドレス姿勢、バックスイング・フォロースルーの動きなどを分析 -
整体施術
関節の可動域を広げ、筋膜リリースやストレッチで柔軟性を回復 -
セルフケア指導
ご自宅や練習前後にできる簡単なエクササイズをレクチャー
お客様の声
60代男性ゴルファー
「ラウンド後の首や肩のこわばりがなくなり、翌日もスッキリ起きられるようになりました。飛距離も10ヤード伸びました！」
50代女性ゴルファー
「肩甲骨まわりが柔らかくなって、バックスイングがスムーズに。スコアも安定してきました。」
長崎でゴルフ整体なら【からだラボ整体院NAGASAKI】
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