デスクワークが原因の首の痛み、60代から増える理由
60代になると、若い頃に比べて筋肉量や柔軟性が自然と低下します。特にデスクワークの時間が長い方は、首や肩周りの筋肉が常に緊張状態になり、血流が滞りやすくなります。その結果、
首のこり・張り感
首を回すと痛い
後頭部の重だるさ
肩や腕のしびれ感
といった症状が現れることがあります。
また、60代では頚椎（首の骨）の変形や関節の動きの硬さが進んでいる場合も多く、単なるマッサージや一時的なストレッチだけでは改善しにくいのが現実です。
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こんな症状でお悩みではありませんか？
朝起きた時から首が重い、動かしづらい
長時間パソコンをしていると、首の付け根がズーンと痛む
病院で「ストレートネック」と言われた
頭痛やめまいが首のこりと一緒に出る
接骨院やマッサージに通ってもすぐ元に戻る
これらは、単なる「年齢のせい」や「疲れ」ではなく、首周りの関節・筋肉・姿勢の複合的な問題が原因です。
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からだラボ整体院NAGASAKIの首痛改善アプローチ
当院では、60代の女性特有の体の変化とデスクワーク姿勢のクセを考慮した施術を行います。
1. 姿勢と首の関節可動域チェック
まずは首の動き・背骨のカーブ・肩甲骨の位置を細かく確認します。
この段階で、どこに可動域制限があるのか、筋肉の緊張ポイントはどこかを把握します。
2. 首だけでなく背中・骨盤まで整える
首の痛みの多くは、実は背中の丸まり（猫背）や骨盤の傾きから来ています。
当院では首だけをもむのではなく、土台である骨盤・背骨を正しい位置に戻し、自然に首への負担が減る状態を作ります。
3. 血流改善と神経の圧迫緩和
特殊なストレッチ整体で、首から肩甲骨・胸郭周りの筋肉をゆるめ、血流を改善。
これにより、神経や血管の圧迫が減り、しびれや重だるさも軽減します。
4. 再発予防のセルフケア指導
施術後は、60代でも無理なくできる椅子に座ったままのストレッチや、デスクワーク中の姿勢修正法をお伝えします。
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施術を受けたお客様の声（60代女性・デスクワーク）
> 長年、首の重だるさと頭痛に悩まされていました。整形外科では加齢のせいと言われ、湿布と痛み止めだけ…。こちらで施術を受けたところ、初回から首が軽くなり、頭痛も減りました。デスクワーク中も首がつらくなくなり、本当に感謝です。
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デスクワーク首痛は放置するとどうなる？
放置すると、
頭痛・めまいの悪化
腕や手のしびれ
首の可動域制限による生活の不便
慢性的な肩こりの悪化
に進行する可能性があります。
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まとめ
60代女性のデスクワーク首痛は、単なる加齢ではなく、長年の姿勢習慣と筋力低下が重なって起こります。
からだラボ整体院NAGASAKIでは、首だけでなく全身のバランスを整えることで、再発しにくい体づくりをサポートします。
首の痛みを我慢して仕事を続ける前に、ぜひ一度ご相談ください。
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📍 からだラボ整体院NAGASAKI
長崎市築町5-17 磯部ビル2F
📞 095-895-8864
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