「釣りの翌日は、体がだるくて何もする気が起きない…」
「好きな趣味を楽しんだ後なのに、疲労が抜けず翌週までグッタリしてしまう」
そんなお悩み、ありませんか？
今回は、長崎市で万能ストレッチ＆パーソナルトレーニングを継続された40代後半男性の実際の変化をご紹介します。
「釣行後の倦怠感や疲労が翌週まで続いていたのが、今では翌朝スッキリ！朝から元気に活動できるようになった」と、嬉しいお声をいただきました。
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🎣 趣味の釣りが好き。でもそのあとがツライ…
この方は長年釣りが趣味で、休日になると早朝から出かけては一日中釣り糸を垂らすという、アクティブなライフスタイルを送られていました。
しかし、ここ数年は「翌日の疲れが取れにくい」「全身がだるい」「腰や背中がバキバキに張る」といった症状が続いており、
特に釣行後は1週間ほど倦怠感が抜けない状態が当たり前になっていました。
仕事も立ち仕事が中心で、平日もなかなか休めず、「疲れが抜けないまま次の釣りに行く」悪循環。
ご本人も「このままじゃ趣味を楽しめなくなる」と危機感を感じておられました。
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🧠 全身倦怠感の原因は「使えていない筋肉」と「縮んだままの筋膜」
釣りは意外と全身運動。
足元のバランス保持、竿を支える肩・腕、そして長時間の同じ姿勢による背部や腰部の緊張など、体の様々な部位を酷使します。
さらに、年齢を重ねることで
筋肉の柔軟性が低下
姿勢の崩れ（反り腰・猫背）
血流やリンパの流れが滞る
といった要因が積み重なり、疲労物質の排出が遅くなることで、倦怠感が長引くケースが非常に多いです。
特に、釣り後に「肩〜背中〜腰が固まっている」「足がむくむ」「眠りが浅い」といった方は、筋肉の“動きの悪さ”が大きな原因になっている可能性が高いです。
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💡 改善のカギは「全身を動かせるカラダ」に戻すこと
当院で提供している【万能ストレッチ＆パーソナルトレーニング】は、
単なるストレッチではなく、全身の連動性を取り戻し、“動けるカラダ”を再構築することを目的としています。
🔹施術と運動の両輪アプローチ
【万能ストレッチ整体】で、筋膜・関節・神経の動きを整える
【パーソナルトレーニング】で、使えていなかった筋肉を再教育
この2つを組み合わせることで、施術後の変化を“一時的”ではなく“定着”させることができます。
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📈 実際の変化（40代男性の事例）
初回カウンセリングでは、
長時間の釣行後に全身のだるさ
特に腰〜背中〜首の張り
翌日の起き上がり時の重だるさ
日中の集中力低下
が主訴でした。
そこで、まずは「姿勢の歪み」と「可動域のチェック」を行うと、
肩甲骨・股関節・足首に大きな可動制限が確認できました。
➡ これが疲労回復を妨げていた要因。
施術とセルフケアを組み合わせ、週1回のペースで通っていただいた結果…
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🌅 翌日の目覚めが変わった！
「釣りの翌日、目がスッキリ覚めて、朝から動けたんです！」
「今までは2日くらい体が重くて、頭もボーッとしてたのに、全然違いました」
この方は特に血流の改善と姿勢の安定がポイントでした。
全身の動きがスムーズになり、呼吸も深くなったことで、疲労回復力が上がったのです。
さらに、
朝のだるさが減少
仕事後の疲労感も軽減
気持ちの面でも前向きに
と、メンタル的にもプラスの変化が見られました。
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✅ 釣行後の倦怠感セルフチェック
あなたも以下の項目に当てはまりませんか？
☑ 趣味や仕事の翌日に疲れが抜けない
☑ 朝起きてもスッキリしない
☑ 肩や腰が常に張っている
☑ 夜中に目が覚めることが多い
☑ 休日も「疲れを取るための休み」になっている
1つでも当てはまる方は、体の回復力が低下しているサインです。
放置していると慢性疲労や睡眠の質の低下につながることもあります。
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🏃♂️ 「疲れない体」はつくれる
疲れにくい体＝“よく動く体”です。
特別な筋トレや激しい運動ではなく、正しい可動域を取り戻すことが大切。
万能ストレッチ整体は、その第一歩をサポートします。
趣味も仕事も、全力で楽しめる体へ。
「年だから仕方ない」と諦める前に、ぜひ一度体をリセットしてみてください。
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🗣️ 患者様の声（40代男性／立ち仕事＋釣りが趣味）
> 「昔は釣りに行った翌週まで体が重くて、次の週末までリズムが戻らなかったんです。
今は釣行翌日からスッキリ！朝から家族サービスもできて、1日が長く感じます。
疲れが取れるって、こんなに気持ちが違うんだなと実感しました」
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🔻 長崎市で「動けるカラダ」を取り戻すなら
釣りやスポーツ、立ち仕事後の疲労感にお悩みの方は、
ぜひ一度「からだラボ整体院NAGASAKI」へご相談ください。
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📍 からだラボ整体院NAGASAKI
〒850-0877 長崎市築町5-17 磯部ビル2F
📞 095-895-8864
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