1. はじめに – 「動けないカラダ」に気づいていますか？
「最近、前屈すると腰が痛い」「肩甲骨の動きが悪い」「朝起きると身体がバキバキ」
これらは年齢のせいではなく、筋肉と関節の“動かし方”を忘れてしまっているサインです。
長崎市で人気の万能ストレッチ整体は、ただのもみほぐしではなく、固まった関節と筋肉を「正しい位置」に戻し、再びしなやかに動けるカラダをつくる施術。
さらに、当院ではパーソナルトレーニングを組み合わせて、施術後の良い状態をキープできる体づくりをサポートします。
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2. 万能ストレッチ整体とは？
万能ストレッチ整体は、
全身の関節可動域を広げる
筋膜の癒着をリリース
姿勢・骨盤バランスを整える
という3つの目的を同時に叶える施術。
ただほぐすだけでなく、「自分の身体がこんなに動けるのか！」という感覚を呼び戻すのが特徴です。
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3. 施術＋パーソナルトレーニングで得られる5つの効果
1. 姿勢が変わる
猫背・反り腰・巻き肩を改善。
2. 肩こり・腰痛が再発しにくい体質に
原因である“動かしていない筋肉”を目覚めさせる。
3. 疲れにくい体に
全身の血流・リンパの流れがスムーズに。
4. 日常動作がラクに
しゃがむ・立つ・歩く動作が軽やかになる。
5. 代謝アップでダイエット効果
特にパーソナルトレーニングで筋肉が目覚めると燃焼効率も上がる。
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4. 実際のパーソナルトレーニング内容
セルフストレッチ指導：自宅でできる2〜3分の習慣を提案
体幹トレーニング：腰痛予防・猫背改善のためのドローイン・プランクなど
筋肉の正しい使い方練習：スクワットや腕の上げ方を修正
呼吸改善エクササイズ：浅い呼吸を深くして、自律神経も整える
ただ鍛えるのではなく、「正しい動かし方を身につける」ことを重視。
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5. 患者様の声
> 50代女性 / 立ち仕事
「長年の腰痛がつらく、整体やマッサージに通ってもすぐ戻っていました。
ここでストレッチ整体を受けて、さらにパーソナルで体幹トレーニングを習ったら、今までできなかった前屈がスッとできて感動！
夫にも『姿勢が良くなったね』と言われ、嬉しいです。」
> 30代男性 / デスクワーク
「体が固いせいで慢性的な肩こりでしたが、施術後は肩が後ろに引ける！
トレーニングで教わった簡単なストレッチを毎日やると、頭痛も減りました。」
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6. こんな方におすすめ（セルフチェックリスト）
朝起きた時、腰や背中が重い
前屈で手が床に届かない
デスクワーク中に猫背になりやすい
肩甲骨周りがゴリゴリする
同じ姿勢が30分以上続くと痛みが出る
姿勢を良くしたい、だけど続かない
1つでも当てはまったら、万能ストレッチ整体＋パーソナルトレーニングがぴったりです。
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7. まとめ
万能ストレッチ整体は、「ほぐす」だけでは届かない深層筋や関節にアプローチ。
さらにパーソナルトレーニングを組み合わせることで、
**“施術 → 正しい動きの習得 → 再発予防”**という理想の流れが完成します。
あなたも「動けるカラダ」を取り戻して、毎日をもっとラクに、もっとアクティブに過ごしてみませんか？
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📍 からだラボ整体院NAGASAKI
長崎市築町5-17 磯部ビル2F
📞 095-895-8864
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