こんなお悩みありませんか？
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写真を撮ると背中が丸まって見える
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肩こり・首こり・背中の痛みが慢性的にある
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呼吸が浅く、疲れやすい
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胸が縮こまり、見た目が老けて見える
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姿勢の悪さで仕事やスポーツのパフォーマンスが落ちている
これらは**「猫背姿勢」**が原因かもしれません。
猫背とは？
猫背は、背中が丸くなり、頭が前に突き出た姿勢のことを指します。
パソコン作業、スマートフォンの使用、運動不足、筋力低下などが原因で発生します。
放置すると…
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慢性的な首・肩・背中のこり
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呼吸が浅くなり代謝が低下
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消化器・循環器系にも悪影響
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見た目が老け込む
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巻肩・スマホ首・反り腰の併発
といった健康・美容の両面に悪影響を及ぼします。
当院の猫背改善アプローチ
1. 万能ストレッチ®で胸郭・肩甲骨の可動域改善
商標登録済の当院オリジナル施術。
背中を丸くしている原因である胸まわり・肩甲骨周囲の緊張を取り、自然と胸が開く姿勢を作ります。
2. 背骨全体の連動性改善
首・胸椎・腰椎が滑らかに動くように調整し、背骨本来のカーブを取り戻します。
3. 姿勢リセット指導
立ち姿勢・座り姿勢の正しいフォームをお伝えし、日常生活の中で猫背に戻らない習慣を作ります。
4. パーソナルトレーニングで姿勢筋を強化
弱くなった背筋・肩甲帯・体幹を鍛え、正しい姿勢をキープできる土台を作ります。
改善事例｜50代女性B様の場合
B様は長年デスクワークを続け、首こり・肩こり・背中のだるさに悩まれていました。
自分でも猫背だと自覚していましたが、意識しても数分で姿勢が崩れてしまう状態。
改善ステップ
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万能ストレッチ®で胸郭と肩甲骨の硬さを解放
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背骨全体の連動性を回復
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オプショントレーニングで正しい姿勢感覚を習得
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パーソナルトレーニングで背筋・体幹を強化
結果
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肩こり・背中のだるさがほぼ消失
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呼吸が深くなり、仕事中の集中力が上がる
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見た目が若返ったと周囲から言われる
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スポーツや趣味のパフォーマンスも向上
猫背改善で得られる効果
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首・肩・背中のこり軽減
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呼吸が深くなり代謝アップ
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若々しい姿勢の獲得
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集中力・パフォーマンスの向上
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自信を持って胸を張れる美しい姿勢
猫背改善の流れ
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初回カウンセリング＆姿勢分析
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万能ストレッチ®で胸郭・肩甲骨の緊張を解放
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背骨全体の連動性改善
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正しい姿勢の感覚習得
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パーソナルトレーニングで姿勢筋強化
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定期メンテナンスで再発予防
猫背は「改善できる」
「年齢のせいだから仕方ない」と思っていませんか？
猫背は正しい施術とトレーニングで必ず改善できます。
胸を張って堂々と立つ姿は、それだけで若々しさと健康を演出します。
📍 からだラボ整体院NAGASAKI
長崎市築町5-17 磯部ビル2F
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