こんにちは。からだラボ整体院NAGASAKIです。
今回は、デスクワークによる上腕（肩からひじにかけて）の痛み・つっぱり感・しびれ感に悩まれていた40代女性の患者様にインタビュー形式でお話を伺いました。
同じように腕の不調でお困りの方にとって、きっと参考になる内容です。
—
🗣️ インタビュー：患者様の声
― まず、症状が出始めたのはいつ頃からですか？
患者様：
「2年くらい前からなんです。最初は肩こりがひどいな…という程度だったんですが、次第に肩から腕にかけて“突っ張るような痛み”が出てきて。特に長時間パソコンを打ったり、マウスを使っていると上腕の外側がしびれるような感覚も出るようになりました。」
—
― しびれまで出てしまうと日常生活にも支障がありそうですね。
患者様：
「はい…。仕事中はもちろん、夜寝ている時にも腕が重だるくて目が覚めてしまうことがありました。シップを貼ったり、整形外科で痛み止めをもらったりもしましたが、一時的にラクになるだけで、根本的には良くならなかったんです。」
—
― 当院を受診しようと思ったきっかけは何でしょうか？
患者様：
「同じ部署の同僚が『肩甲骨まわりや腕の痛みがすごく楽になった』と紹介してくれて。それで私も“藁にもすがる思い”で来院しました。」
—
― 初めての施術を受けたときの印象は？
患者様：
「正直びっくりしました。強く押したりボキボキする整体じゃなくて、ストレッチとほぐしを組み合わせて、“じんわり伸びてラクになる”感じ。上腕だけじゃなく肩甲骨まわりや首も一緒に整えてもらったので、終わった直後から血流がよくなった実感がありました。」
—
― 続けて施術を受けてみて、どんな変化がありましたか？
患者様：
「週1回のペースで通って3回目くらいには、仕事中に出ていた“しびれ感”がほとんど気にならなくなりました。5回目を過ぎた頃には、肩の突っ張りも軽減して、夜ぐっすり眠れるようになりました。今では月に1回メンテナンスで通って、仕事の忙しさに負けない体づくりをしています。」
—
― これから同じように悩んでいる方へメッセージをお願いします。
患者様：
「私は長い間“仕方ないもの”だと思って我慢してきました。でも、正しい施術とセルフケアを続ければ確実に体は変わると思います。もし同じように腕の痛みやしびれで悩んでいる方がいたら、ぜひ早めに相談してみてください。」
—
💡 デスクワークで起こる「上腕の痛み・つっぱり感・しびれ感」の原因
デスクワークでは以下のような要因が重なり、腕の不調につながります。
長時間のマウス操作・キーボード操作
→ 前腕や上腕の筋肉が常に緊張し、血流が悪化。
猫背・巻き肩姿勢
→ 肩甲骨の動きが制限され、腕の神経や筋肉に負担。
ストレートネック（首の前傾）
→ 首から腕に伸びる神経を圧迫し、しびれの原因に。
休憩不足・同じ姿勢の継続
→ 筋肉が固まり、痛みや突っ張り感が慢性化。
—
✅ セルフチェックリスト
あなたの症状も「放っておけない段階」に入っているかもしれません。下記のチェックリストで確認してみてください。
[ ] 肩から腕にかけて突っ張る感覚がある
[ ] パソコン作業中に腕がしびれる
[ ] 夜間に腕の痛み・だるさで目が覚めることがある
[ ] マッサージやシップでは改善しない
[ ] 肩甲骨や首のコリも同時に強い
3つ以上当てはまる場合は、早めの対処が必要です。
—
🏥 からだラボ整体院NAGASAKIでの施術アプローチ
当院では、単に腕をもむだけではなく、
肩甲骨・首・背中の可動域改善
血流改善を目的としたストレッチ整体
自宅でできるセルフストレッチや姿勢改善のアドバイス
を組み合わせて、根本的な改善と再発予防を目指します。
—
✨ まとめ
今回インタビューにご協力いただいた患者様もそうでしたが、「上腕の痛みやしびれは仕方ない」と我慢している方がとても多いです。ですが、正しい施術とセルフケアによって改善できる可能性は十分にあります。
もしあなたも同じように悩んでいるなら、ぜひ一度ご相談ください。
—
📍 からだラボ整体院NAGASAKI
長崎市築町5-17 磯部ビル2F
📞 095-895-8864
コメント