はじめに：40代女性と首の痛みの現実
40代になると、仕事・家事・家庭の役割が一層重くなり、自分の体を後回しにしてしまう方が増えます。特に立ち仕事を続けている女性の多くは、**「首のコリや痛み」**に悩まされています。
首は頭を支える大切な部位であり、わずか数センチのズレや筋肉のこわばりが、肩こり・頭痛・めまい・腕のしびれなど、連鎖的に不調を引き起こします。
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首の痛みが起きやすい立ち仕事の特徴
長時間同じ姿勢で接客や作業を続ける
視線が一定方向に固定される（レジ・調理・検品など）
肩や首に力を入れたままの作業が多い
前かがみや、やや上を向く動作が繰り返される
これらは、首の筋肉・関節・靭帯に負担を集中させる原因になります。
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40代の体に起きる変化
40代になると、筋肉や関節の柔軟性が20〜30代の頃より低下し、疲労の回復速度も遅くなります。
特に女性はホルモンバランスの変化により、血流が滞りやすくなり、筋肉のこわばりが慢性化しやすくなります。これが首の痛みを長引かせる一因です。
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放置するとどうなる？
首の痛みを放置すると、
頭痛や眼精疲労の悪化
肩・背中の広範囲なこり
腕や手のしびれ
自律神経の乱れによる睡眠の質低下
といった症状に発展し、日常生活の質が大きく低下します。
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からだラボ整体院NAGASAKIのアプローチ
当院では、ただ首だけをほぐすのではなく、首に負担をかける全身のバランスを整えることを重視します。
施術ステップ
1. 姿勢チェック
首だけでなく、骨盤・背骨・肩甲骨の動きを確認し、原因を特定します。
2. 筋肉の緊張を解放
首・肩・背中・胸の筋肉を丁寧にほぐし、血流を促進します。
3. 関節の可動域改善
背骨や肩甲骨の動きを滑らかにして、首の負担を軽減します。
4. 再発予防ストレッチの指導
立ち仕事中にもできる「ながらケア」をお伝えします。
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施術を受けた40代女性の声
> 「長年、首の痛みと肩こりで夜も熟睡できなかったのですが、施術後は首が軽くなり、頭痛も減りました。仕事中も姿勢を意識できるようになり、疲れにくくなったのが嬉しいです！」
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首の痛みでお悩みの方へ
もしあなたが立ち仕事で首の痛みに悩んでいるなら、「歳だから仕方ない」と諦める必要はありません。
からだラボ整体院NAGASAKIでは、あなたの生活習慣やお仕事の動作を踏まえて、根本的な改善と再発予防を目指します。
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📍 からだラボ整体院NAGASAKI
長崎市築町5-17 磯部ビル2F
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