・アイアンは真っすぐ
・アプローチも悪くない
・でもドライバーだけ大スライス
・右OBが怖い
・フェアウェイに置けない
「アウトサイドインだから」
「フェースが開いてるから」
もちろん技術的要素はあります。
しかし――
ドライバーだけ極端にスライスする人には“身体の回旋と荷重の問題”があります。
なぜドライバーだけスライスするのか？
ドライバーは
・クラブが長い
・遠心力が大きい
・スピードが速い
・前傾が浅い
・ボールが左寄り
つまり
身体の回旋差が拡大されやすい。
小さなズレが
大きな曲がりになる。
スライス型の身体的特徴
① 右股関節が回らない
バックスイングで
右股関節内旋不足。
回らない
↓
腕だけ上がる
↓
トップ浅い
↓
切り返しで上半身突っ込む
↓
アウトサイドイン
② 左股関節が受け止められない
インパクトで
左股関節外旋不足。
体が止まらない。
開いたまま当たる。
フェース戻らない。
③ 胸椎回旋不足
胸が回らない
↓
肩だけ回る
↓
捻転差作れない
↓
腕で振る
↓
フェース開く
④ 足裏荷重が右残り
インパクトで右足体重。
体重移動不足。
スピン量増加。
⑤ 腹圧が弱い
体幹が緩む
↓
クラブ軌道安定しない
↓
毎回曲がり方が違う
なぜアイアンは打てる？
アイアンは：
・スピード控えめ
・入射角が縦
・クラブが短い
ミスが抑えられる。
ドライバーは
“身体の弱点を拡大する装置”。
スライスの種類と身体
■ 高く大きく曲がる
右股関節内旋不足。
■ 低く右へ出る
左股関節受け止め不足。
■ プッシュスライス
体重移動不足。
■ チーピン混在型
腹圧不安定。
セルフチェック
① 仰向けで右膝内側倒せる？
硬くない？
② 左片脚立ち30秒
安定する？
③ クラブ担いで回旋
左右差ある？
年代別傾向
40代
右股関節硬化型。
50代
体幹安定低下型。
60代
左股関節支持力不足型。
70代
バランス機能低下型。
スライス改善の身体アプローチ
① 右股関節内旋改善
膝を内側へゆっくり倒す。
② 左股関節で受ける練習
左片脚スクワット浅く。
③ 胸椎回旋ストレッチ
クラブ担いで左右回旋。
④ 足裏意識
切り返しで左母趾球。
⑤ 吐きながらインパクト
腹圧キープ。
整体・鍼で見るスライス体質
多いのは：
・腸腰筋短縮
・中殿筋弱化
・内転筋機能低下
・横隔膜緊張
・胸椎可動域制限
整体で：
・骨盤安定
・股関節回旋改善
・胸椎モビリティ向上
鍼で：
・腸腰筋
・殿筋群
・内転筋
・横隔膜
回旋神経入力促進。
なぜ右OBが止まらない？
怖さ
↓
余計に振り遅れる
↓
さらに右
身体の問題が
メンタルに波及。
上級者の身体特徴
・股関節左右差少ない
・腹圧安定
・足裏荷重明確
・回旋スムーズ
ヘッドスピードより
再現性。
本当に必要なのは？
フェースを返す練習より
身体を回せる環境を作ること。
股関節と胸椎が回れば
自然と軌道は整う。
まとめ
ドライバーだけ極端にスライスする原因は：
・右股関節内旋不足
・左股関節支持不足
・胸椎回旋制限
・体重移動不足
・腹圧低下
身体を整えれば
スライスは減る。
フェアウェイに置ければ
ゴルフはもっと楽になる。
📍 からだラボ整体院NAGASAKI
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