■はじめに
「どこに行っても良くならなかった」「マッサージでは一時的に楽になるけど、すぐ戻ってしまう」
そんなお悩みを抱えている方は多くいらっしゃいます。
からだラボ整体院NAGASAKIでは、**“その場しのぎ”ではなく、“動けるカラダづくり”**を目的に、
独自の三本柱——【万能ストレッチ × 鍼治療 × パーソナル指導】——を組み合わせた施術を行っています。
今回ご紹介するのは、長年の腰・肩・背中の張り感で悩んでいた50代女性の症例です。
「仕事も家事も、常に何かに追われている」「ストレッチしても伸びた気がしない」そんな方にこそ読んでほしい内容です。
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■来院のきっかけ
患者様は長崎市在住の50代女性・事務職。
10年以上前から肩こり・腰の張り感があり、ここ数年は朝起きた瞬間から身体が重く、
仕事が終わる頃には「背中が鉄板のよう」と感じるほどだったそうです。
整骨院や整体、マッサージにも通われましたが、
「その日はスッキリするけど、翌日には戻る」の繰り返し。
「これはもう年齢のせいかも…」と諦めかけていたところ、
当院のホームページで“万能ストレッチ × 鍼治療 × パーソナル”という言葉に興味を持ち来院されました。
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■初回評価：根本の原因は“動かないカラダ”にあった
検査を行うと、以下の特徴が見られました。
肩甲骨・股関節の可動域が極端に少ない
体幹（インナーマッスル）の働きが弱く、姿勢維持が苦手
腰部に過剰な緊張（防御反応）
呼吸が浅く、胸郭が動かない
つまり「筋肉が硬い」のではなく、
**“関節が動かない→代償動作が増える→筋肉が張る”**という負の連鎖でした。
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■施術① 万能ストレッチで「眠っている関節」を呼び起こす
まずは当院独自の「万能ストレッチ」からスタート。
このストレッチは、ただ筋肉を伸ばすのではなく、
関節・筋膜・神経ラインを同時に動かすように設計されています。
特にこの患者様は股関節と肩甲骨が固く、
全身が“ねじれた状態”で固定されていました。
ストレッチ後には「足が軽い！」「背中が真っすぐになった気がする」と実感。
ここで初めて、“身体が動く”感覚を取り戻していただきました。
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■施術② 鍼治療で「深層のこわばり」を解除
ストレッチで全身の動きを引き出したあと、
次に行うのが**鍼治療（はりちりょう）**です。
表層の筋肉だけでは届かない深部、
特に腰方形筋や肩甲挙筋など、深層の緊張を丁寧にゆるめていきます。
鍼を入れた瞬間に「ズーンと気持ちいい重だるさ」を感じ、
施術後は「背中の張りが半分以下になった」とのこと。
ここで重要なのは、順序です。
「ストレッチ → 鍼」の流れで行うことで、
筋膜の通り道が開き、鍼の効果が最大限に発揮されるのです。
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■施術③ パーソナル指導で“戻らないカラダ”をつくる
最後は、自宅でできるパーソナル運動指導。
患者様の姿勢や生活スタイルに合わせて、
1日5分でできる動きのリセット法をお伝えしました。
骨盤の前傾・後傾リズム運動
肩甲骨リリース運動
呼吸＋腹圧トレーニング
この3つを中心に続けていただき、
1ヶ月後の再評価では「夕方の腰の張りが出なくなった」「朝スッと起きられる」との嬉しい報告がありました。
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■患者様の声（原文）
> 長年どこに行っても楽にならず、諦めていました。
こちらでストレッチ・鍼・トレーニングを組み合わせて受けてから、
明らかに体が軽く、仕事中も姿勢を意識できるようになりました。
自分の身体のクセを教えてもらえるので、“治してもらう”から“自分で整える”に変わりました。
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■セルフチェックリスト
あなたの身体も「動けなくなっている」サインかもしれません。
以下の項目に3つ以上当てはまる方は、要注意です。
☑ 朝起きたときに腰が重い
☑ 立ち仕事やデスクワークの後、背中が張る
☑ ストレッチをしても“伸びた感じ”がしない
☑ 肩甲骨が動かない・回しにくい
☑ 深呼吸すると背中や腰に突っ張りを感じる
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■まとめ
万能ストレッチ × 鍼治療 × パーソナル指導の三位一体アプローチで、
一時的な緩和ではなく、根本から「動けるカラダ」へ導く。
長崎で“どこへ行っても良くならない痛み・張り感”に悩んでいる方は、
ぜひ一度、からだラボ整体院NAGASAKIの施術を体験してください。
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📍 からだラボ整体院NAGASAKI
長崎市築町5-17 磯部ビル2F
📞 095-895-8864
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