万能ストレッチ整体®＋セルフコンディショニング
施術を受けるだけでなく、自分の身体を「知る・学ぶ・整える」。
万能ストレッチ整体®では、75分以上のコースからセルフコンディショニングの指導を組み合わせることができます。
「ほぐす・伸ばす・動かす」といった施術に加え、ご自身でも身体を整えていけるよう、身体の状態や目的に合わせたストレッチやエクササイズなどをお伝えします。
施術を受けるだけで終わらず、日常生活やスポーツなどでも実践できる方法を身につけ、より良い身体の状態を維持していくことを目的としています。
75分コース｜セルフコンディショニング 約15分
その日の身体の状態やお悩みに合わせて、1〜2種目を目安にセルフコンディショニングをお伝えします。
まずは無理なく実践できる内容から始め、ご自宅でも継続できるよう丁寧にご説明します。
90分以上｜セルフコンディショニング 約30分〜
これまでにお伝えした内容の復習・フォーム確認を行いながら、身体の状態に合わせて新たに2〜3種目を追加していきます。
一度に多くの種目を覚えるのではなく、実際にできているかを確認しながら段階的に進めることで、自分自身で身体を整える力を身につけることを目指します。
もっとしっかり学びたい方へ
セルフコンディショニングを60分以上しっかり学びたい方には、「パーソナルコンディショニング」がおすすめです。
一人ひとりの目的や身体の状態に合わせて、ストレッチ・エクササイズ・トレーニングなどを組み合わせ、より詳しく身体の使い方をお伝えします。
整体＋セルフコンディショニングなら75分以上。
セルフコンディショニングをしっかり学ぶなら、パーソナルコンディショニング。
※セルフコンディショニングの内容・種目数・時間は、お身体の状態や目的により調整する場合があります。
