ゴルフを長く続けている方の中には、
「ラウンド後に腰が痛くなる」
「肩や背中の張りが抜けない」
「年齢とともに飛距離が落ちてきた」
このような身体の悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。
一方で、
・年齢を重ねても元気にラウンドしている方
・長くゴルフを楽しんでいる方
・身体の不調をほとんど感じない方
もいらっしゃいます。
では、なぜ同じゴルフをしていても
身体を壊してしまう人
長く上達し続ける人
がいるのでしょうか。
長崎市築町にある からだラボ整体院NAGASAKI では、これまで多くのゴルファーの身体を見てきました。
その中で感じるのは、両者の違いは
筋力や年齢ではなく「身体の使い方」
にあるということです。
今回は、ゴルフで身体を壊す人と上達する人の違いについて解説していきます。
ゴルフで身体を壊す人の特徴
ゴルフで身体を痛めてしまう方には、いくつか共通する特徴があります。
まず多いのが
腰で回してしまうスイング
です。
本来ゴルフの回旋動作は、
・股関節
・胸椎（背中）
・体幹
などが連動して生まれます。
しかし股関節や背中が硬い場合、回旋動作を腰で代償してしまうことがあります。
すると
股関節が動かない
↓
背中が回らない
↓
腰で回す
↓
腰痛になる
という状態が起こります。
ゴルフ後に腰が痛くなる方の多くは、このパターンが見られます。
またもう一つ多いのが
腕だけでスイングしているケース
です。
身体全体を使わず腕の力で振ろうとすると、肩や肘への負担が大きくなります。
その結果
・肩の痛み
・背中の張り
・スイングの不安定
などにつながることがあります。
上達する人の身体の使い方
一方で、長くゴルフを楽しんでいる方には共通点があります。
それは
身体全体を使ったスイング
です。
具体的には
・股関節がしっかり使える
・胸椎（背中）が回旋できる
・体幹が安定している
といった特徴があります。
これらが連動することで
無理のないスイング
が生まれます。
無理のないスイングは
・身体への負担が少ない
・スイングが安定する
・飛距離が伸びる
というメリットがあります。
つまり
身体に優しいスイングほど上達しやすい
とも言えるのです。
ほぐすだけでは身体は変わりきらない
ゴルフによる身体の不調で整体院に来られる方の中には、
「マッサージを受けてもすぐ戻る」
と感じている方も少なくありません。
それはなぜかというと、
身体は
日常の身体の使い方
によって作られているからです。
施術で筋肉を緩めても、
・姿勢
・歩き方
・身体の使い方
が変わらなければ、身体は少しずつ元の状態に戻っていきます。
そのため当院では
施術で整えること
だけでなく、
身体の使い方
まで含めたコンディショニングを大切にしています。
万能ストレッチ®整体による身体の調整
長崎市築町にある からだラボ整体院NAGASAKI では、
ほぐす・伸ばす・動かす
を統合した独自の施術
《万能ストレッチ®整体》
を行っています。
この施術では、
・姿勢
・関節の可動域
・筋肉のバランス
・身体の連動性
まで含めて身体を整えていきます。
単に筋肉をほぐすだけではなく、身体の動きを確認しながら調整することで
ゴルフスイングに必要な身体の動き
を引き出していきます。
実際に施術を受けられたゴルファーの方からは
「身体が回りやすくなった」
「スイングが安定した」
「ラウンド後の疲労が軽くなった」
といったお声をいただくこともあります。
ゴルフを10年後も楽しむために
ゴルフは本来、年齢を重ねても楽しめるスポーツです。
しかし身体のケアを怠ると、
・慢性的な腰痛
・肩の痛み
・スイングの不安定
などの原因になることもあります。
逆に言えば、
身体を整え、身体の使い方を理解することで
長くゴルフを楽しめる身体
を作ることができます。
からだラボ整体院NAGASAKIでは、
「10年後も動ける身体」
をコンセプトに、ゴルフを楽しまれている方の身体づくりをサポートしています。
長崎市でゴルフ整体をお探しの方へ
ゴルフを長く楽しむためには
身体のケアと身体の使い方
がとても大切です。
長崎市築町にある からだラボ整体院NAGASAKI では
・姿勢
・可動域
・身体の使い方
まで含めたコンディショニング整体を行っています。
ゴルフによる腰痛や身体の違和感でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
ゴルフを10年後も楽しめる身体づくり
そのサポートをさせていただきます。
📍 からだラボ整体院NAGASAKI
長崎市築町5-17 磯部ビル2F
📞 095-895-8864
🌐 公式HP：https://karadalabo-seitai-nagasaki.com
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