こんにちは。
からだラボ整体院NAGASAKIです。
皆さんは、
「自由な人生」
と聞いて何を思い浮かべますか？
時間の自由。
お金の自由。
仕事の自由。
住む場所の自由。
様々な答えがあると思います。
どれも大切です。
しかし私は、
自由な人生を支える最も大切な土台の一つは、
「動ける身体」
だと思っています。
今回は、
身体と自由について考えてみたいと思います。
自由とは選択できること
自由とは、
自分で選べることです。
行きたい場所へ行ける。
会いたい人に会える。
やりたいことができる。
趣味を楽しめる。
働きたい時に働ける。
人生の自由とは、
選択肢を持てることではないでしょうか。
身体が動かなければ選択肢は減る
どれだけお金があっても、
身体が動かなければ難しいことがあります。
旅行へ行きたい。
ゴルフをしたい。
登山をしたい。
釣りをしたい。
家族と出かけたい。
しかし、
膝が痛い。
腰が痛い。
長く歩けない。
疲れやすい。
となると、
少しずつ選択肢が減っていきます。
お金では買えないもの
世の中には、
お金で買えるものがたくさんあります。
便利な道具。
快適な住まい。
移動手段。
サービス。
しかし、
失われた身体機能を完全に買い戻すことはできません。
だからこそ、
身体には大きな価値があります。
動ける身体は人生の可能性を広げる
身体が動く人は、
行動できます。
旅行へ行ける。
趣味を楽しめる。
新しい挑戦ができる。
人と会える。
経験が増える。
人生が豊かになります。
つまり、
動ける身体は、
人生の可能性そのものを広げてくれるのです。
年齢ではなく身体機能
私は日々の臨床の中で、
70代でも元気な方をたくさん見ています。
ゴルフを楽しむ方。
旅行へ行く方。
登山をする方。
趣味を満喫している方。
一方で、
50代でも身体機能が低下している方もいます。
この違いは、
年齢だけではありません。
身体をどう使ってきたか。
その積み重ねです。
「動かさなさ」が自由を奪う
以前のブログでも書きましたが、
私が怖いと思うのは、
運動不足よりも
動かさなさ
です。
座りっぱなし。
歩かない。
しゃがまない。
身体をひねらない。
こうした生活が続くと、
少しずつ身体は動かなくなります。
そして、
自由も少しずつ失われていきます。
健康とは自由である
私は、
健康とは自由だと思っています。
病気がないことだけではありません。
動けること。
選べること。
楽しめること。
挑戦できること。
これらを支えているのが健康です。
趣味は人生を豊かにする
ゴルフ。
登山。
サイクリング。
釣り。
旅行。
どんな趣味でも構いません。
趣味がある人は、
未来に楽しみがあります。
身体を動かす理由があります。
だからこそ、
趣味を続けられる身体づくりには価値があります。
私自身が大切にしていること
私自身、
トレーニング。
サイクリング。
登山。
健康診断。
歯のメンテナンス。
を続けています。
なぜなら、
自由な人生を維持したいからです。
自分で選択できる人生を送りたいからです。
介護される側より動ける側でいたい
もちろん、
誰にでも老いは訪れます。
病気になることもあります。
しかし、
できる限り長く、
自分の足で歩きたい。
自分で選びたい。
自分で動きたい。
私はそう考えています。
そのためには、
今から身体を大切にすることが重要です。
当院が目指していること
当院では、
単なる痛み改善だけを目指していません。
肩こりを取る。
腰痛を取る。
それだけではありません。
その先にある、
自由な人生を支える身体づくり
を目指しています。
仕事も。
趣味も。
日常も。
楽しめる身体。
それが私たちの考える健康です。
10年後の自分への投資
今の身体は、
過去の積み重ねです。
そして、
10年後の身体は、
今の積み重ねで決まります。
少し歩く。
少し動く。
少し伸ばす。
少し身体を大切にする。
その積み重ねが、
未来の自由を守ります。
最後に
自由な人生を支えるものは何でしょうか。
お金も大切です。
時間も大切です。
人との繋がりも大切です。
しかし、
それらを活かすためには、
動ける身体が必要です。
だからこそ、
私は身体づくりには大きな価値があると思っています。
その場しのぎではなく、
仕事も、趣味も、日常も。
これから先の人生を支える身体づくりを。
10年先も快適に動ける身体へ。
未来の自由を守るために、
今日から身体を大切にしてみませんか。
📍 からだラボ整体院NAGASAKI
長崎市築町5-17 磯部ビル2F
📞 095-895-8864
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