こんにちは、からだラボ整体院NAGASAKIです。
今回は、立ち仕事を続けながら趣味のゴルフを楽しんでいる 50代男性の患者様 にご協力いただき、リアルな声をインタビュー形式でご紹介します。
「ラウンドの終盤やゴルフ後に、ふくらはぎ（下腿部）の痛みと張り感が強く出てしまい、翌日は歩くのも辛い…」
そんなお悩みを抱えて来院された患者様が、当院の施術とセルフケアを通してどのように改善していったのか。
同じように 「立ち仕事」「ゴルフ」「下腿部の痛み」 に悩む方の参考になるはずです。
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🎤 患者様インタビュー
Q：最初に来院されたときのお悩みを教えてください。
A：立ち仕事をしているので、どうしても夕方になると足の疲れや張りを感じるのですが、それに加えて、趣味のゴルフのときにふくらはぎの痛みが強く出るようになりました。特に ラウンドの終盤からゴルフ後 がきつくて、次の日は階段を降りるのも辛いくらいでした。
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Q：普段のお仕事ではどんな姿勢や動きが多いですか？
A：立っている時間が長く、重い荷物を持ったり運んだりすることも多いです。特に右足に体重をかけるクセがあるようで、それが溜まって痛みに出ていたのかもしれません。
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Q：ご自身ではどんな対策をされていましたか？
A：市販の湿布やマッサージ、ストレッチ動画を見て自己流で試していましたが、一時的に楽になってもすぐに戻ってしまいました。正直、「もう年齢のせいかな」と思っていましたね。
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Q：当院を選んだきっかけは？
A：ネットで「立ち仕事 ふくらはぎの痛み」で検索して、こちらのホームページを見つけました。特に「動けるカラダづくり」という言葉に惹かれて、ただ治すだけでなく、またゴルフを思い切り楽しめる身体になれるかもしれないと思いました。
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Q：実際に施術を受けてみて、どのような変化がありましたか？
A：1回目でかなり軽くなったのに驚きました。立ちっぱなしの後の重だるさが和らぎ、次のゴルフでも後半まで持つようになりました。数回通ううちに、終盤のふくらはぎの強い痛みも減ってきて、ラウンド後も「疲れたな」くらいで済むようになりました。
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Q：施術以外にアドバイスを受けたことは？
A：体の使い方のクセを指摘してもらい、足首や股関節の動きを良くするセルフストレッチを教えてもらいました。特に ふくらはぎだけでなく股関節や骨盤周りを動かすこと が重要だと知ったのは大きかったです。実際、それを意識してからラウンド後の疲労感が全然違います。
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Q：今後の目標はありますか？
A：ゴルフをもっと楽しみたいのと、仕事終わりに足がパンパンで動けない状態をなくしたいです。先生に「足の状態はまだまだ改善できますよ」と言っていただけたので、引き続きケアしていきたいです。
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✅ 下腿部の痛みセルフチェックリスト
立ち仕事やゴルフをしている方で、次のような症状がある方は要注意です。
□ 夕方になるとふくらはぎがパンパンに張る
□ ゴルフの終盤になると足がつりそうになる
□ ラウンド後、翌日までふくらはぎの痛みが残る
□ 足首の動きが硬く、しゃがみにくい
□ 長時間立っていると足が重くてだるい
□ 湿布やマッサージではすぐに症状が戻る
ひとつでも当てはまる方は、 筋肉の硬さ＋関節の動きの悪さ が原因となっている可能性があります。放置すると血流悪化や慢性的な痛みに繋がるため、早めのケアがおすすめです。
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🏌️ ゴルフと下腿部の痛みの関係
ゴルフは下半身を使うスポーツですが、特に スイング後の踏ん張り でふくらはぎに強い負担がかかります。
終盤に足がつる
翌日まで残る張りや痛み
体幹の疲労と連動したふくらはぎの硬さ
こうした状態が続くと、せっかくの趣味が楽しめなくなってしまいます。
当院では、ふくらはぎの筋肉そのものだけでなく、股関節・骨盤・足首の連動を整えることで 「動ける足」 を取り戻していきます。
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🌿 当院のアプローチ
からだラボ整体院NAGASAKIでは、以下の流れで施術を行います。
1. 徹底したカウンセリングと動作分析
2. ふくらはぎの筋膜リリースと血流改善
3. 股関節・骨盤の動きを取り戻す整体
4. 自宅でできるセルフストレッチ・セルフトレーニング指導
ただ痛みを取るだけでなく、再発を防ぎ「動けるカラダ」をつくることを目指しています。
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💬 患者様の声（まとめ）
「立ち仕事での足の疲れが軽くなり、ゴルフの後半までプレーできるようになった」
「翌日の階段が辛くなくなり、趣味を心から楽しめるようになった」
このような声をいただけるのは、私たちにとって大きな喜びです。
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📍 まとめ
下腿部の痛みは「立ち仕事＋趣味のスポーツ」で悪化しやすい
ゴルフの終盤や翌日の辛さは、筋肉の硬さだけでなく関節の動きの悪さが原因
当院では「動けるカラダづくり」を目指し、再発しない身体作りをサポート
もしあなたが「立ち仕事」「ゴルフ」「下腿部の痛み」に悩んでいるなら、ぜひ一度当院にご相談ください。
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📍 からだラボ整体院NAGASAKI
長崎市築町5-17 磯部ビル2F
📞 095-895-8864
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