こんにちは。
からだラボ整体院NAGASAKIです。
ゴルフをされている方とお話ししていると、
「もう少し飛ばしたい」
「スコアを良くしたい」
「ベストスコアを更新したい」
という声をよく耳にします。
もちろんゴルフの楽しみの一つです。
しかし60代以降になると、
私はもう一つ大切なことがあると思っています。
それは、
「ゴルフを続けられる身体」
です。
スコアは結果である
多くの方は、
スコアに意識が向きます。
しかし、
スコアは結果です。
その結果を作るのは、
身体の状態です。
身体が回る。
疲れにくい。
痛みがない。
18ホールを歩ける。
これらが整って初めて、
安定したスコアに繋がります。
60代から変わる身体
60代になると、
身体には様々な変化が現れます。
筋力低下
柔軟性低下
回復力低下
バランス能力低下
可動域低下
これらは自然な変化です。
しかし、
全員が同じように衰えるわけではありません。
元気な人とそうでない人の差
同じ60代でも、
毎週ラウンドを楽しむ方がいます。
一方で、
腰痛や膝痛でプレー回数が減る方もいます。
その違いは、
身体を動かしているかどうかです。
年齢よりも、
日々の積み重ねが大きな差を生みます。
ゴルフは身体機能の通知表
最近飛距離が落ちた。
身体が回らない。
疲れやすい。
膝が痛い。
腰が重い。
これらは単なる老化ではなく、
身体からのサインかもしれません。
ゴルフは、
身体機能を教えてくれるスポーツでもあります。
ゴルフをやめる原因はスコアではない
実際にゴルフをやめる理由として多いのは、
スコアではありません。
腰痛
膝痛
肩痛
体力低下
歩けなくなること
です。
つまり、
身体づくりこそが、
ゴルフを続けるための土台なのです。
大切なのは動ける身体
当院では、
「動ける身体」
を大切にしています。
動ける身体とは、
単に柔らかい身体ではありません。
歩ける。
しゃがめる。
振り向ける。
階段を上れる。
疲れにくい。
こうした身体です。
仕事にも趣味にも共通する
身体づくりは、
ゴルフだけのためではありません。
仕事。
旅行。
趣味。
家族との時間。
すべてに関係します。
身体が元気であれば、
選択肢が広がります。
反対に、
身体が動かなくなると、
できることが減っていきます。
10年後を想像してみる
今60歳なら、
10年後は70歳です。
70歳になった時、
どんな身体でいたいでしょうか。
仲間とラウンドしたい。
旅行へ行きたい。
孫と遊びたい。
元気に歩きたい。
その未来を作るのは、
今の習慣です。
当院が目指していること
当院では、
痛みだけを見るのではなく、
その先を見ています。
仕事も。
趣味も。
日常も。
これから先も楽しめる身体。
それが目標です。
そのために、
姿勢
可動域
身体の使い方
股関節
胸郭
肩甲骨
などを確認しながら、
「ほぐす・伸ばす・動かす」
を組み合わせてサポートしています。
最後に
ゴルフのスコアは大切です。
飛距離も大切です。
しかし、
もっと大切なのは、
長くゴルフを続けられる身体です。
ゴルフは人生を豊かにする趣味です。
だからこそ、
その土台となる身体づくりを大切にしてほしいと思います。
その場しのぎではなく、
仕事も、趣味も、日常も。
これから先の人生を支える身体づくりを。
10年先も快適に動ける身体へ。
今日の身体づくりが、
10年後のゴルフ人生を支えます。
📍 からだラボ整体院NAGASAKI
長崎市築町5-17 磯部ビル2F
📞 095-895-8864
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