こんにちは。
からだラボ整体院NAGASAKIです。
ゴルファーの方とお話ししていると、
「飛距離を戻したい」
「もっと飛ばしたい」
というご相談をよく受けます。
もちろん飛距離はゴルフの魅力の一つです。
しかし40代以降になると、
私がもっと大切だと感じることがあります。
それは、
「10年後も元気にゴルフを続けられる身体」
です。
飛距離は一時的に伸ばせることがあります。
しかし、
腰痛
膝痛
肩痛
肘痛
を抱えながらでは、
長くゴルフを楽しむことは難しくなります。
だからこそ、
飛距離だけではなく、
「動ける身体づくり」
が重要になるのです。
ゴルフは健康寿命を延ばす趣味
ゴルフには素晴らしい特徴があります。
歩く
考える
身体を動かす
仲間と交流する
自然の中で過ごす
これらを同時に行うことができます。
実際に当院へ来院される方でも、
ゴルフを続けている方は、
比較的活動量が高く、
趣味や仕事にも意欲的な方が多い印象があります。
つまりゴルフは、
単なるスポーツではなく、
人生を豊かにする趣味でもあるのです。
問題は「ゴルフをすること」ではなく「身体が動かなくなること」
年齢とともに、
飛距離が落ちることよりも、
身体が動かなくなることの方が問題です。
例えば、
・股関節が硬い
・胸郭が回らない
・肩甲骨が動かない
・足首が硬い
このような状態になると、
スイングだけではなく、
日常生活にも影響が出始めます。
階段がつらい
長く歩けない
疲れが抜けない
転びやすい
そんな状態になってしまうと、
ゴルフどころではなくなります。
だからこそ、
ゴルフを長く楽しみたい方ほど、
身体づくりが大切になるのです。
ゴルフは身体機能のバロメーター
私はゴルフを、
「身体機能の通知表」
だと考えています。
飛距離が落ちた
身体が回らない
ラウンド後に疲れる
これらは、
身体からのサインかもしれません。
実際には、
腰が悪いのではなく、
股関節が動いていない。
肩が悪いのではなく、
胸郭が硬くなっている。
そんなケースも少なくありません。
ゴルフを通して、
身体の変化に気付けることは大きなメリットです。
当院が考えるゴルフコンディショニング
当院では、
飛距離アップだけを目的にはしていません。
目指しているのは、
「長く動ける身体づくり」
です。
そのために、
・姿勢評価
・可動域チェック
・身体の使い方確認
・股関節
・胸郭
・肩甲骨
・足関節
などを確認しながら、
全身の連動性を整えていきます。
身体が正しく動くようになることで、
結果として、
スイングの安定
疲労軽減
飛距離維持
ケガ予防
にも繋がっていきます。
ゴルフを続けることが人生を豊かにする
定年後もゴルフを続ける。
仲間とラウンドへ行く。
旅行先でプレーする。
夫婦でゴルフを楽しむ。
そんな未来は、
健康な身体があってこそ実現できます。
だからこそ、
今の身体を大切にしてほしいのです。
最後に
ゴルフは飛距離を競うスポーツでもあります。
しかし40代以降は、
飛距離だけではなく、
「動ける身体」
に目を向けることが大切です。
仕事も。
趣味も。
日常も。
これから先の人生を支える身体づくりを。
10年先も快適にゴルフを楽しめる身体へ。
そのための第一歩として、
ご自身の身体の状態を見直してみませんか。
📍 からだラボ整体院NAGASAKI
長崎市築町5-17 磯部ビル2F
📞 095-895-8864
🌐 公式HP：https://karadalabo-nagasaki.com/
💻 オンライン予約：https://www.peakmanager.com/online/index/b8y9s8
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