こんにちは。
からだラボ整体院NAGASAKIです。
私は日々の施術の中で、
20代から90代まで、
様々な方とお会いしています。
その中で強く感じることがあります。
それは、
人生の質は身体の状態に大きく左右される
ということです。
もちろん、
お金も大切です。
仕事も大切です。
人間関係も大切です。
しかし、
身体が動かなければ、
それらを十分に楽しむことが難しくなります。
今回は、
私が大切にしている
「動ける身体」
についてお話しします。
人生は身体を使って生きている
私たちは毎日、
身体を使って生活しています。
歩く。
立つ。
座る。
働く。
運転する。
買い物をする。
旅行へ行く。
趣味を楽しむ。
当たり前のことですが、
すべて身体があってこそです。
しかし、
普段はその大切さを忘れがちです。
痛みが出て初めて気付く
肩が痛い。
腰が痛い。
膝が痛い。
首が回らない。
そうなって初めて、
身体の大切さに気付く方も少なくありません。
しかし本来は、
痛みが出る前から身体を大切にしたいところです。
ゴルフにも同じことが言える
ゴルフを例に考えてみましょう。
飛距離を伸ばしたい。
スコアを良くしたい。
その気持ちはよく分かります。
しかし、
身体が回らない。
腰が痛い。
膝が痛い。
疲れやすい。
こうした状態では、
ゴルフそのものを楽しめなくなります。
つまり、
ゴルフを支えているのも身体なのです。
仕事も身体が資本
これは仕事でも同じです。
経営者。
会社員。
医療従事者。
職人。
どの仕事にも共通しています。
身体が元気であれば、
集中力も保ちやすい。
行動力も維持しやすい。
判断力も落ちにくい。
反対に、
慢性的な疲労や痛みがあると、
パフォーマンスは下がります。
年齢ではなく「動かさなさ」
当院では、
よく患者さまから、
「歳だから仕方ないですよね」
と言われます。
しかし私は、
年齢そのものより、
動かさなさ
の影響が大きいと感じています。
実際に、
70代でも元気な方はいます。
一方、
40代でも身体が動かない方もいます。
この違いは何でしょうか。
それは、
日々身体を使っているかどうかです。
身体は使わないと衰える
身体は正直です。
使わなければ衰えます。
股関節。
胸郭。
肩甲骨。
足首。
筋力。
バランス能力。
これらは、
使わないと少しずつ低下します。
しかし逆に、
適切に動かしていれば、
維持しやすくなります。
動ける身体が選択肢を増やす
私は、
動ける身体は自由を増やすと思っています。
旅行へ行く。
登山をする。
サイクリングをする。
ゴルフをする。
孫と遊ぶ。
新しい趣味を始める。
身体が動くからこそ、
選択肢が広がります。
動けない身体は選択肢を減らす
反対に、
身体が動かなくなると、
少しずつ行動範囲が狭くなります。
外出が減る。
趣味が減る。
人と会わなくなる。
活動量が減る。
すると、
さらに身体機能が低下します。
この悪循環が始まります。
私が考える予防
予防というと、
病気を防ぐことを想像する方が多いかもしれません。
もちろんそれも大切です。
しかし私は、
「動けなくなることを防ぐ」
ことも同じくらい大切だと思っています。
身体機能を維持する。
歩ける。
立てる。
動ける。
その積み重ねが、
人生の質を守ることに繋がります。
当院が目指しているもの
当院は、
単なる痛み改善だけを目的としていません。
肩こり改善だけでもありません。
腰痛改善だけでもありません。
目指しているのは、
その先です。
仕事も。
趣味も。
日常も。
楽しめる身体。
これから先の人生を支える身体。
そのための身体づくりです。
10年後の自分を考える
今の身体は、
過去の積み重ねです。
そして、
10年後の身体は、
今の積み重ねで決まります。
だからこそ、
今日の身体づくりには価値があります。
特別なことをする必要はありません。
少し歩く。
少し動く。
少し伸ばす。
その積み重ねが未来を作ります。
最後に
人生を楽しむために必要なものはたくさんあります。
しかし、
その土台になるのは身体です。
身体が動けば、
仕事もできる。
趣味も楽しめる。
旅行もできる。
人とも会える。
だからこそ、
私は「動ける身体」を大切にしています。
その場しのぎではなく、
仕事も、趣味も、日常も。
これから先の人生を支える身体づくりを。
10年先も快適に動ける身体へ。
今できることから、
少しずつ始めてみませんか。
📍 からだラボ整体院NAGASAKI
長崎市築町5-17 磯部ビル2F
📞 095-895-8864
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