ゴルフを続けている方の中で、
「最近、飛距離が落ちてきた」
「昔よりボールが飛ばない」
「力を入れて振っているのに飛ばない」
このような変化を感じている方はいないでしょうか。
年齢のせいだと思ってしまう方も多いのですが、実際には
身体の状態
が影響していることが少なくありません。
長崎市築町にある からだラボ整体院NAGASAKI にも、ゴルフをされている方が来院されますが、
「身体を整えただけでスイングが変わった」
というケースは珍しくありません。
飛距離が落ちてきたとき、多くの方は
・スイングを変える
・クラブを変える
・筋トレをする
といった対策を考えます。
しかし、その前に確認していただきたいことがあります。
それは
身体の可動域
です。
ゴルフの飛距離は身体の回旋で決まる
ゴルフスイングは腕の力で飛ばすものではありません。
本来のスイングは
股関節
体幹
背中
肩
腕
という
身体の連動
によって生まれます。
この連動がスムーズに行われることで
・ヘッドスピード
・飛距離
・スイングの安定
につながります。
しかし身体が硬くなると、この連動が崩れてしまいます。
その結果
・腕で振るスイングになる
・力みが出る
・飛距離が落ちる
という状態になることがあります。
飛距離が落ちた人の多くは股関節が硬い
飛距離が落ちている方の身体を確認すると、非常に多く見られるのが
股関節の硬さ
です。
股関節はゴルフスイングの中でも重要な関節です。
股関節は
・体重移動
・回旋動作
・下半身の安定
に関係しています。
しかし現代の生活では
・デスクワーク
・車移動
・長時間の座り姿勢
などにより股関節の動きが制限されている方が多く見られます。
股関節が硬くなると
股関節が回らない
↓
身体が回旋できない
↓
腕で振る
↓
飛距離が出ない
という状態になります。
背中（胸椎）の動きも飛距離に影響する
もう一つ重要なのが
胸椎（背中）の可動域
です。
胸椎は身体を回旋させるための関節です。
ゴルフスイングでは
・テイクバック
・フォロー
の動きに大きく関係しています。
しかし
・スマートフォン
・パソコン作業
・猫背姿勢
などにより背中の動きが硬くなっている方が増えています。
背中が硬くなると
身体が回らない
↓
スイングが小さくなる
↓
ヘッドスピードが落ちる
↓
飛距離が落ちる
という状態になることがあります。
力ではなく身体の連動
飛距離が落ちてきたとき、多くの方は
「もっと力を入れて振ろう」
と考えます。
しかし実際には
力ではなく身体の連動
が重要です。
身体がスムーズに回る状態になると
・無理に力を入れなくても飛ぶ
・スイングが安定する
・ミート率が上がる
といった変化を感じる方もいらっしゃいます。
施術だけでは身体は変わりきらない
身体を整えるうえで大切なのは
施術だけではない
ということです。
身体は
姿勢
歩き方
身体の使い方
など
日常の動き
によって作られています。
そのため当院では
施術だけでなく
セルフコンディショニング
も大切にしています。
身体の使い方を理解し、自宅でも実践することで
・身体の状態を維持しやすくなる
・身体の動きが安定する
・ゴルフのパフォーマンスが向上する
といった変化につながります。
万能ストレッチ®整体によるゴルフコンディショニング
長崎市築町にある からだラボ整体院NAGASAKI では
《万能ストレッチ®整体》
という施術を行っています。
この施術では
ほぐす
伸ばす
動かす
を組み合わせながら身体を整えていきます。
確認するポイントは
・姿勢
・関節可動域
・筋肉バランス
・身体の連動性
などです。
ゴルファーの方の場合
・股関節
・背中
・体幹
などの動きを整えることで
・身体が回りやすくなる
・スイングが安定する
・飛距離につながる
といった変化を感じる方もいらっしゃいます。
10年後もゴルフを楽しめる身体へ
ゴルフは年齢を重ねても楽しめるスポーツです。
しかし身体のケアを怠ると
・腰痛
・肩の痛み
・身体の硬さ
などにつながることがあります。
逆に言えば身体を整えることで
年齢を重ねてもゴルフを楽しめる身体
を作ることができます。
からだラボ整体院NAGASAKIでは
「10年後も動ける身体」
をコンセプトに整体を行っています。
長崎市でゴルフ整体をお探しの方へ
ゴルフを長く楽しむためには
身体のコンディショニング
がとても大切です。
長崎市築町にある からだラボ整体院NAGASAKI では
姿勢
可動域
身体の使い方
まで含めた整体を行っています。
ゴルフによる身体の違和感や腰痛などでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
📍 からだラボ整体院NAGASAKI
長崎市築町5-17 磯部ビル2F
📞 095-895-8864
🌐 公式HP：https://karadalabo-seitai-nagasaki.com
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