長崎でゴルフを楽しまれている皆さまへ。
ゴルフは、年齢を重ねても長く楽しめる素晴らしいスポーツです。
自然の中で身体を動かし、技術を磨きながら、仲間と時間を共有する。
まさに人生を豊かにしてくれるスポーツと言えるでしょう。
しかしその一方で、
・最近、身体が回りにくくなった
・ラウンド後に腰が張る
・飛距離が落ちてきた
・スイングが安定しない
このような変化を感じている方も少なくありません。
実はこれらの多くは
技術の問題ではなく、身体の状態
が関係していることがあります。
長崎市築町にある からだラボ整体院NAGASAKI では、ゴルフをされている方の身体を整える
ゴルフコンディショニング整体
を行っています。
ゴルフを長く楽しむためには、身体のメンテナンスがとても大切です。
ゴルフは身体の回旋スポーツ
ゴルフスイングは、腕の力だけで行うスポーツではありません。
本来のスイングは
股関節
↓
体幹
↓
背中
↓
肩
↓
腕
という
身体全体の連動
によって作られます。
この連動がスムーズに行われることで
・スイングの安定
・飛距離
・再現性
が生まれます。
しかし身体の可動域が低下すると、この連動が崩れてしまいます。
その結果
・腕で振るスイングになる
・腰に負担がかかる
・飛距離が落ちる
といった状態につながることがあります。
ゴルフをしている方に多い身体の特徴
整体院でゴルファーの身体を見させていただくと、多くの方に共通する特徴があります。
それは
股関節の可動域低下
です。
股関節は身体の中でも大きな関節であり、スイングの回旋動作に重要な役割を持っています。
しかし
・デスクワーク
・車移動
・長時間の座り姿勢
などの生活習慣により、股関節の動きが硬くなっている方が増えています。
股関節が動かない状態でスイングを行うと
股関節が回らない
↓
身体が回旋できない
↓
腰で回す
↓
腰に負担がかかる
という状態になります。
ゴルフによる腰痛の原因は、腰ではなく
股関節や背中の動き
であることも少なくありません。
背中の動きもゴルフには重要
ゴルフスイングでは
胸椎（背中）
の回旋も非常に重要です。
胸椎は身体を回す動きに適した構造をしています。
しかし
・スマートフォン
・パソコン作業
・猫背姿勢
などにより、背中の動きが制限されている方が増えています。
背中が動かない状態でスイングを行うと
背中が回らない
↓
腰で回す
↓
腰痛につながる
という状態になりやすくなります。
ほぐすだけでは身体は変わりきらない
身体の不調で整体院に来られる方の中には
「マッサージを受けてもすぐ戻る」
と感じている方もいらっしゃいます。
それはなぜかというと
身体は日常の使い方で作られている
からです。
施術によって筋肉が緩んだとしても
・姿勢
・歩き方
・身体の使い方
が変わらなければ、身体は徐々に元の状態に戻ってしまいます。
そのため当院では
施術で整えること
だけではなく
身体の使い方
まで含めたコンディショニングを大切にしています。
万能ストレッチ®整体によるコンディショニング
長崎市築町にある からだラボ整体院NAGASAKI では
ほぐす・伸ばす・動かす
を統合した施術
《万能ストレッチ®整体》
を行っています。
この施術では
・姿勢
・関節の可動域
・筋肉のバランス
・身体の連動性
まで含めて身体を整えていきます。
ゴルファーの方の場合も
・股関節
・背中
・体幹
などの動きを確認しながら身体を調整していきます。
身体全体の動きが整うことで
・身体が回りやすくなる
・スイングが安定する
・ラウンド後の疲労が軽くなる
といった変化を感じる方もいらっしゃいます。
10年後もゴルフを楽しめる身体へ
ゴルフは、長く続けることができるスポーツです。
しかし身体のケアを怠ると
・腰痛
・肩の痛み
・身体の硬さ
などにつながることもあります。
逆に言えば、身体を整えることで
年齢を重ねてもゴルフを楽しめる身体
を作ることができます。
からだラボ整体院NAGASAKIでは
「10年後も動ける身体」
をコンセプトに、ゴルフをされている方の身体づくりをサポートしています。
長崎でゴルフ整体をお探しの方へ
ゴルフを長く楽しむためには
身体のコンディショニング
がとても大切です。
長崎市築町にある からだラボ整体院NAGASAKI では
姿勢
可動域
身体の使い方
まで含めた整体を行っています。
ゴルフによる腰痛や身体の違和感でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
📍 からだラボ整体院NAGASAKI
長崎市築町5-17 磯部ビル2F
📞 095-895-8864
🌐 公式HP：https://karadalabo-seitai-nagasaki.com
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