ゴルフをされている方の中で、こんなことを感じたことはないでしょうか。
「同じ練習量なのに、なぜか上手くなる人がいる」
ゴルフは努力の積み重ねが結果に出るスポーツです。
しかし実際には、同じように練習していても上達スピードが違うことがあります。
その違いはどこにあるのでしょうか。
多くの場合、それは
身体の状態
にあります。
長崎市築町にある からだラボ整体院NAGASAKI でも、ゴルフをされている方の身体を見させていただくと、
上達している方にはある共通点があります。
それは
身体を整える習慣がある
ということです。
ゴルフ上達は技術だけではない
ゴルフは技術のスポーツと思われがちです。
もちろんスイング技術は非常に重要です。
しかし実際のスイングは
股関節
体幹
背中
肩
腕
という
身体全体の連動
によって作られています。
この連動がスムーズに行われることで
・スイングの安定
・飛距離
・再現性
が生まれます。
逆に身体のどこかの動きが制限されると
・スイングが安定しない
・力みが出る
・身体に負担がかかる
といった状態になります。
上達する人は身体を整えている
ゴルフが上手い人ほど
身体のコンディション
を大切にしています。
例えば
・ストレッチ
・トレーニング
・コンディショニング
などを日常的に行っています。
プロゴルファーはもちろんですが、上級者ほど身体のケアに時間を使っています。
それは
身体の状態がスイングに影響する
ことを理解しているからです。
身体が整うことで
・身体が回りやすくなる
・スイングが安定する
・力まず振れる
といった状態になります。
ゴルフと股関節の関係
ゴルフスイングで特に重要なのが
股関節
です。
股関節は
・体重移動
・回旋動作
・下半身の安定
などに関係しています。
しかし
・デスクワーク
・長時間の座り姿勢
・車移動
などの生活習慣により股関節の動きが硬くなっている方が増えています。
股関節が動かない状態でスイングを行うと
股関節が回らない
↓
身体が回旋できない
↓
腕で振る
という状態になります。
これがスイングの不安定につながることがあります。
背中の動きも重要
ゴルフスイングでは
胸椎（背中）
の回旋も重要です。
背中がスムーズに動くことで
・身体が回りやすくなる
・スイングの可動域が広がる
・飛距離につながる
といったメリットがあります。
しかし
・スマートフォン
・パソコン作業
・猫背姿勢
などにより背中の動きが硬くなっている方が多く見られます。
背中が動かない状態でスイングを行うと
身体が回らない
↓
腕で振る
↓
スイングが安定しない
という状態になることがあります。
施術だけでは身体は変わりきらない
身体のケアで大切なのは
施術だけではない
ということです。
身体は
日常の身体の使い方
によって作られています。
そのため当院では
施術で身体を整えることに加えて
セルフコンディショニング
も大切にしています。
身体の使い方を理解し、自宅でも実践することで
・身体の状態を維持しやすくなる
・不調が起きにくくなる
・スイングが安定しやすくなる
といった変化につながります。
万能ストレッチ®整体によるコンディショニング
長崎市築町にある からだラボ整体院NAGASAKI では
《万能ストレッチ®整体》
という施術を行っています。
この施術では
ほぐす
伸ばす
動かす
を組み合わせながら身体を整えていきます。
具体的には
・姿勢
・関節可動域
・筋肉バランス
・身体の連動性
などを確認しながら施術を行います。
ゴルファーの方の場合
・股関節
・背中
・体幹
などの動きを整えることで
・身体が回りやすくなる
・スイングが安定する
・身体の負担が減る
といった変化を感じる方もいらっしゃいます。
10年後もゴルフを楽しめる身体へ
ゴルフは年齢を重ねても続けることができるスポーツです。
しかし身体のケアを怠ると
・腰痛
・肩の痛み
・身体の硬さ
などにつながることがあります。
逆に言えば身体を整えることで
年齢を重ねてもゴルフを楽しめる身体
を作ることができます。
からだラボ整体院NAGASAKIでは
「10年後も動ける身体」
をコンセプトに、ゴルフをされている方の身体づくりをサポートしています。
長崎市でゴルフ整体をお探しの方へ
ゴルフを長く楽しむためには
身体のコンディショニング
がとても大切です。
長崎市築町にある からだラボ整体院NAGASAKI では
姿勢
可動域
身体の使い方
まで含めた整体を行っています。
ゴルフによる身体の違和感や腰痛などでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
📍 からだラボ整体院NAGASAKI
長崎市築町5-17 磯部ビル2F
📞 095-895-8864
🌐 公式HP：https://karadalabo-seitai-nagasaki.com
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