長崎市築町のからだラボ整体院NAGASAKIです。
肩こりで来院される方から、
「肩を揉んでも、その時は楽だけどまた戻ってしまう」
「マッサージを受けても、すぐに重たくなる」
というお話をよく伺います。
もちろん、張っている筋肉をほぐすことも大切です。
しかし、肩こりがあるからといって、肩だけを見ればよいとは限りません。
当院では、肩だけでなく身体全体の動きを確認しながら施術を行っています。
肩こりは「肩だけ」の問題とは限りません
例えば長時間のデスクワークやスマートフォン操作では、頭が前に出たり、背中が丸くなったりしやすくなります。
その状態が続くと、
- 首や肩まわり
- 肩甲骨
- 胸まわり
- 背中
- 胸椎
- 骨盤まわり
などの動きにも影響が出ることがあります。
そのため、肩に張りを感じていても、実際には肩甲骨や胸郭が十分に動いていない場合もあります。
大切なのは、
「肩がこっている場所」だけではなく、「なぜそこへ負担が集まっているのか」を確認すること。
です。
肩甲骨は「動けばいい」わけではありません
肩こりというと、
「肩甲骨を動かしましょう」
と言われることも多いと思います。
もちろん肩甲骨の動きは重要です。
ただし、単純に大きく回せばよいというわけではありません。
腕を上げる、物を取る、パソコンを使うなどの日常動作では、肩甲骨だけでなく、
肩関節・胸椎・肋骨・体幹
などが連動して動きます。
一部分だけを無理に動かすのではなく、身体全体が自然につながって動くことが大切です。
当院では「ほぐす・伸ばす・動かす」
からだラボ整体院NAGASAKIの中心となる施術が、
万能ストレッチ®整体
です。
身体の状態を確認しながら、
ほぐす・伸ばす・動かす
を組み合わせて施術します。
例えば肩こりの場合でも、首や肩だけでなく、必要に応じて胸郭・背中・肩甲骨・股関節などの状態も確認します。
そのうえで、現在の身体に合わせて施術内容を組み立てていきます。
施術だけで終わらせない理由
施術で身体を整えても、普段と同じ身体の使い方を続けていれば、再び負担がかかることがあります。
そのため当院では、必要に応じて
- 肩甲骨の動かし方
- 胸まわりのストレッチ
- デスクワーク時の姿勢
- 呼吸や体幹の使い方
- ご自宅でできるセルフケア
などもお伝えしています。
難しい運動をたくさん覚える必要はありません。
まずは、
「自分の身体が今どうなっているのかを知ること」
から始めます。
「整えてもらう身体」から「自分でも整えられる身体」へ
当院が大切にしているのは、施術を受け続けることそのものではありません。
身体について少しずつ理解し、自分でもストレッチや運動ができるようになる。
そして、
自分の身体を自分でも管理できるようになること。
それが、長く動ける身体づくりにつながると考えています。
肩こりをきっかけに、ご自身の姿勢や身体の使い方を見直してみるのも一つの方法です。
長崎市で肩こりにお悩みの方へ
肩こりの感じ方や身体の状態は、一人ひとり違います。
「昔からだから仕方がない」
と決めつけず、まずは現在の身体がどのように動いているのか確認してみましょう。
からだラボ整体院NAGASAKIでは、身体の状態を確認したうえで、施術・運動・セルフケアを組み合わせながら、一人ひとりに合わせた身体づくりをサポートしています。
10年先も、自分の足で歩き、自分らしく動ける身体へ。
肩こりや身体の動かしにくさが気になる方は、お気軽にご相談ください。
からだラボ整体院NAGASAKI
〒850-0877
長崎県長崎市築町5-17 磯部ビル201
TEL：095-895-8864
